Planos para o Fim de Semana #3

y68vq1488572121E na semana passada não houve o post de Planos para o Fim de Semana, arazão foi óbvia. O que teria de fazer naquela fim de semana seria o mesmo que nos outros, estudar, escrever para oblog e bookstagram. Este fim de semana vai ser um pouco diferente, apesar de ainda ter de estudar e fazer um trabalho vai ser um fim de semana mais soft. As férias estãi aí à porta, e eu quero aproveitar para ter tudo organizado para começar a estudar para os exames. Organização, vai ser essencial, e assim de tudo boa organização do meu tempo. Portanto, vamos lá ver quais vão ser os meus planos para o fim de semana.

Planos para o fim de semana (24 a 26 de março)

  • Sexta-Feira 
    • Arrumar o quarto (deitar o que não quero fora!)
    • Escrever posts para o blog
    • Organizar os posts para o mês de Abril
    • Organizar as tags a responder para o bookstagram
    • Ver um filme para o #MarçoFeminino
    • Assistir a dois episódios de uma série
  • Sábado 
    • Tirar fotos para o instagram
    • Rever posts para o blog
    • Estudar
    • Fazer trabalho e tratar da apresentação
    • Treinar
    • Terminar pelo menos um livro
    • Ver um filme para o #MarçoFeminino
    • Assistir a dois episódios de uma série
  • Domingo
    • Ver um filme para o #MarçoFeminino
    • Assistir a dois episódios de uma série
    • Fazer um plano de estudos para as férias
    • Realizar o plano de alimentação para a semana
    • Preparar-me para uma nova semana

Mais uma vez os meus planos são simples. São sempre simples, a vida deve ser à base de simplicidade. E eu estou a tentar aprender a lidar com isso, vamos lá ver com corre. Será que irei conseguir? Não sei, logo veremos. Espero que tenham um bom fim de semana, e acima de tudo relaxem durante um tempo e leiam o vosso livro!name blogger

7 Razões para Beber Água com Limão

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Sempre me disseram que beber água com limão faz bem, ou até mesmo beber chá de limão. Eu não sou grande fã de limão, e muito menos de chás. Mas faz muito bem colocar limão na nossa água, e porquê? Tenho 7 razões pelas quais devem começar a beber água com limão. Vamos lá?

1 – Reforça a Função Imunológica

O limão como é fonte de vitamina C ajuda na prevenção de infeções a nível do sistema respiratório. O limão pode ser uma grande ajuda para prevenir gripes e ajuda o organismo a absorver melhor o ferro.

2 – Desintoxicar o corpo

Eu sei que o sabor do limão pode não ser muito agradável. Existem pessoas que gostam do sabor ácido, e tem outras que não (é o meu caso!). A verdade é que o acído cítrico, é facilmente metabolizado pelo corpo e ajuda assim a alcalinizar o sangue.

3 – Ajuda na Digestão

Isto é um dos fatores que me faz querer experimentar a beber água com limão. Por vezes quando comemos muito a nossa digestão não se realiza da melhor forma. Então água com limão é uma boa dica para auxiliar na digestão.

4 – Purifica a Pele

Uma das coisas que mais gosto é tratar bem do meu corpo. Quem me conhece sabe que creme hidratante não pode faltar, e tenho uma rotina de hidratação que até assusta. A verdade é que a nossa pele é muito importante, todos os dias colocámos a nossa pele em risco, seja devido ao sol ou até mesmo a pequenos cortes que não ligámos muito. Uma pele suave e bonita é das coisas mais bonitas que podemos ver numa pessoa. O limão ajuda a combater alguns danos causados pelo Sol e ajuda a minimizar as rugas.

5 – Ajuda na Cicatrização

Assim como o limão ajuda a proteger dos raios UV, também ajuda a cicatrizar seja feridas ou até manchas na pele. É muito bom para a recuperação de lessões e, tomem bem atenção, ajuda a reduzir o stress! Isso mesmo, já tenho mais um motivo para começar a beber água com limão.

6 – Hidratar

Muitos especialistas aconselham a beber água com limão de manhã, porque assim ajuda na digestão durante todo o dia, limpando corpo de toxinas.

7 – Mais Energia!

Quem precisa de mais energia deve experimentar isto! O limão ajuda a reduzir a ansiedade e depressão. Pelo que ouvi dizer (e experimentei!) o cheiro do limão só por isso já tem um efeito calmante no sistema nervosa, então imaginem se bebermos tipo chá de limão quase todos os dias!

Acham que não precisam de mais motivos para experimentar água com limão! Eu, principalmente eu, preciso começar a fazer isto. Sei que irá fazer-me super bem, mas nunca o faço por preguiça. Portanto, eu vou deixar a preguiça de lado, e todos os dias irei fazer isto e ver os resultados. Vamos todos experimentar?name blogger

Este Fim de Semana #2

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E mais um fim de semana se passou. Quanto mais depressa o tempo passa mais me lembro que daqui a uns meses estarei a estudar para exames, e depois já será férias de verão e por fim, logo veremos! Podemos dizer que já estamos a meio de março, e como este mês está a correr. Se o mês está a correr bem a nível de leituras, o mesmo não posso dizer a nível pessoal. Sei que vai ser um mês muito intenso, cheio de emoções e não sei se estarei preparada.

Mas vamos lá ver o que fiz neste fim de semana!

Planos para o fim de semana (10 a 12 de março)

  • Sexta-Feira
    • Revisar os posts que estão nos rascunhos;
    • Organizar os posts para a próxima semana;
    • Escrever novos posts;
    • Organizar a minha tbr e decidir quais livros quero mesmo ler (já devia ter feito isto no mês passado, estou sempre a adiar!)
  • Sábado 
    • Fotos para o instagram (claro!);
    • Resumos de Matemática;
    • Fazer novo plano de alimentação;
    • Assistir a dois episódios de uma série;
  • Domingo
    • Planear a semana que está a chegar;
    • Adiantar trabalhos;
    • Assistir a pelo menos dois filmes ou a quatro episódios de uma série;
    • Tentar acabar um livro (muito importante!);
    • Rever “Felizmente Há Luar!”.

À semelhança do fim de semana passado ficou muita coisa para fazer, mas muitas das coisas que ficaram por fazer eu deixei-as a meio, portanto já não é muito mau. Se o fim de semana anterior não foi produtivo, este muito menos. Apenas no domingo de manhã consegui ser produtiva. Eu preciso mesmo de ter uma rotina mais ativa, vamos lá ver se consigo mudar. Como correu o vosso fim de semana?name blogger

Maneiras de Ser Saudável

OX4Gr1489325522.pngEu ultimamente tenho andado na onde de “Ter uma vida saudável”, é bom para mim, seja a nível físico como psicológico. Então, andei a pesquisar e encontrei algumas dicas, simples até, que podem ajudar a mudar a nossa vida para melhor.

  • Coloca Limão na tua Água

Esta dica é complicado para mim. Eu não sou muito de gostar de limão, só se for em chá e mesmo assim! Eu vou fazer um post falando sobre isto, dando-vos 7 Razões para Beber Água com Limão, se quiserem vão lá dar uma olhada!

  • Bebe Mais Água

Acho que nem preciso de explicar o porquê! Hidratar a pele, cabelo, todo o corpo! Ajuda no metabolismo, ajuda na digestão, ajuda em tudo! Além do mais ajuda a controlar o stress, ansiedade, ajuda a dormir melhor, tudo! Estão à espera do quê? Vão beber um copo de água!

  • Aventura-te e Arrisca-te

Precisámos de aventuras para sermos felizes, disso não há dúvida. Precisámos de adrenalina na nossa vida, precisámos de arriscar. Sair da zona de conforto, quantas vezes fazem isso? Eu faço bem poucas vezes, e quando o costumo fazer sinto-me super bem comigo mesma. Adoro aventuras, mas muitas vezes não participo por causa de medo e inseguranças. Fico-me pela minha zona de conforto e pronto. Este ano, pretendo mudar isso. A vida é muito curta para ficarmos apenas na nossa zona de conforto.

  • Vai dar um Passeio

Eu no mês de Janeiro quase todos os dias ia dar um passeio. Depois deixei de o fazer, a escola tirava-me muito tempo. E como já tinha de andar quando ia e vinha da escola achei que não seria necessário. Mas vamos ser sinceros, uma caminhada de meia hora faz sempre bem. Estamsoa  descontrair e estamos também a fazer exercício físico. Sem dúvida que é algo que preciso de começar a fazer novamente.

  • Um Bom e Saudável Pequeno-Almoço

Eu normalmente não tenho tempo para tomar um pequeno almoço decente. Saio de casa cedo e detesto acordar mais cedo quando tenho hipótese de dormir um pouco mais. Eu pretendo mudar isso, para já faz mal não tomar um pequeno almoço em condições, e eu sei que será uma maneira de aumentar a minha energia durante o dia. Para além que, se pretendo ser saudável preciso de comer como deve ser, e o pequeno almoço é das refeições mais importantes.

  • Ouve Música Clássica

Eu adoro música clássica. Normalmente costumo ouvir quando preciso de me concentrar, seja a estudar ou a ler. Quando estou num lugar onde tem imenso ruído, oiço música clássica e já posso ficar a ler sem nada a distrair. É uma boa dica, deviam experimentar!

  • Lê Livros!

Acho que esta dica para nós leitores é desnecessária! Mas mesmo assim, penso que devem ter noção do quanto faz bem a leitura. Faz bem para a concentração, até para relacionamentos com outras pessoas, para aumentar a confiança, tudo! Até parece impossível! Além de que faz aumentar os nossos conhecimentos! Tão bom a leitura.

  • Meditar

Eu preciso começar a fazer meditação. E porquê? Ajuda a aliviar o stress, e a tensão que sentimos nos nossos músculos desaparecem. Ou pelo menos aliviam. Eu ando sempre cansada devido ao stress, e a meditação foi a melhor solução que encontrei para conseguir melhorar o eu dia a dia.

  • Fazer listas

Se pretendem ser organizados, realizar tudo o que têm para fazer e ainda ter tempo para vocês, aconselho mesmo fazer listas de tarefas. Eu costumo fazer uma para a semana divindindo por cada dia e depois para o fim de semana. É uma maneira de me manter organizada sem dúvida, sem me esquecer de nada que tenha de importante para fazer. E visto que com o blog, mais o instagram, mais escola e vida pessoal fico imensa coisa para organizar, é mesmo uma grande ajuda.

  • No Sugar

O melhor hábito saudável que podem ter sem dúvida é deixar de lado o açúcar, e quando falo em açúcarnão é apenas os doces. É tudo, chocolates, refrigerantes, gomas, batatas fritas, pizza. Tudo o que vos faz mal e deixa-vos com menos energia! Vamos lá melhorar a nossa vida, seja interiormente seja fisicamente.

  • Compra Comida Saudável

Uma coisa que tenho feito recentemente é, em vez de me dirigir à seção dos doces no hipermercado, eu vou para a seção mais saudável, onde estão os legumes, vegetais, fruta. Em vez de escolher cereais de chocolate, opto por uns mais saudáveis e que contêm chocolate saudável. Deixei de comprar comidas cheias de químicos, e preocupem eu ver quais as comidas me faziam bem. Acreditem, é divertido ter trabalho a escolher o mais aconselhável para a nossa saúde.

  • Cuida de Ti

Tira um tempo para ti. Pinta as unhas. Lê um livro. Vai dar um passeio. Vai ao cinema. Vai jantar fora. Vai à praia. Tita fotos. Faz maratona de filmes ou séries. Faz o que te faz feliz. Esquece por um dia todos os problemas, tudo o que tens para fazer e cuida de ti. Porque não tratar da pele? Ou quem sabe uma ida ao spa.

  • Salta até teu Coração Saltar

Aqui entra outra vez a adrenalina. Um conselho que vos dou, quando estiverem irritados, saltem até o vosso coração saltar convosco. Eu costumo fazer isto para gastar energias. Assim, estou a fazer exercício e a descarregar energias. Não é bom?

  • Desliga-te do Mundo

No fim de fevereiro eu passei dois dias fora de casa, e não tinha meio de ir à internet, e o máximo que conseguia era mandar umas duas ou três mensagens antes de ficar sem rede. Foi a melhor sensação de sempre. Eu adorei sentir aquela liberdade, de não estar de minuto a minuto a pegar no telemóvel para ver se tinha notifcações, de não sentir que precisava atualizar-me. Desliguei-me do mundo, e vou fazer isso mais vezes. Vou deixar tudo de lado e aproveitar tudo ao máximo.

  • Journaling

Como sabem eu já falem disto no blog. Comecei a fazer o meu journal até, ainda está avançando aos poucos, mas se quiserem mais informações sobre journaling basta clicar aqui e vão para o post onde falei disto.

  • Respira e observa

Quantas vezes vocês param para respirar e observam o que está à vossa volta? Quantas vezes estamos a andar na rua e ignoramos a beleza que nos rodeia? Falo por mim, eu sou muito distraída e por vezes nem presto atenção. Devemos aproveitar a natureza, parar e respirar. Observar e admirar.

  • 10.000 Passos num Dia

Foi feito um estudo em que diz que uma pessoa deve dar pelo menos 10 mil passos num dia. É uma maneira de se manter sempre em movimento, de fazer exercício físico e não ser sedentário. Eu costumo já fazer isto à algum tempo. Uso uma aplicação do meu telemóvel para contar o número de passos que dou por mim, e acreditem que é muito bom ver que conseguimos bater o nosso objetivo.

Espero que tenham gostado deste post diferente do normal. Como sabem estou a mudar aos poucos o blog, assim é uma maneira de não ficar sem temas para vocês, e posso sempre mostrar o meu ponto de vista sobre diversos temas. Se tiverem alguma pergunta, ou ideias para posts não tenham medo em deixar nos comentários. Bom fim de semana!

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Planos para o Fim de Semana #2

y68vq1488572121E mais uma semana se passou. Nem dei por esta passar, e honestamente só quero que passe bem rápido. Ando a precisar de umas férias bem merecidas! É andar de um lado para o outro, aulas, nem sei como ainda estou viva! O mês de Fevereiro foi super cansativo, e a única forma que tenho para relaxar é sem dúvida ler, mas infelizmente o mês de Fevereiro foi péssimo a nível de leituras. Vamos lá ver como corre o mês de Março!

Os meus planos para este fim de semana não vão variar muito do fim de semana anterior. Tenho de fazer basicamente as mesmas coisas, mas como expliquei no primeiro post, eu faço estas publicações semanais para meter na minha mente que tenho de fazer isto e pronto! É apenas mais um incentivo.

Planos para o fim de semana (10 a 12 de março)

  • Sexta-Feira
    • Revisar os posts que estão nos rascunhos;
    • Organizar os posts para a próxima semana;
    • Escrever novos posts;
    • Organizar a minha tbr e decidir quais livros quero mesmo ler (já devia ter feito isto no mês passado, estou sempre a adiar!)
  • Sábado 
    • Fotos para o instagram (claro!);
    • Resumos de Matemática;
    • Fazer novo plano de alimentação;
    • Assistir a dois episódios de uma série;
  • Domingo
    • Planear a semana que está a chegar;
    • Adiantar trabalhos;
    • Assistir a pelo menos dois filmes ou a quatro episódios de uma série;
    • Tentar acabar um livro (muito importante!);
    • Rever “Felizmente Há Luar!”.

Novamente os meus planos são bem simples, alguns preciso mesmo de fazer este fim de semana, outros provavelmente terão de ser adiados. Logo vejo, mas espero mesmo conseguir completar todos os meus objetivos. Além do mais, com a chegada de testes preciso de ter uma organização muito elevada. Vamos lá ver como corre! Quais são os vossos planos para o fim de semana?name blogger

Este Fim de Semana #1

HaR9k1488736882.pngAssim como fiz um post com os meus Planos para o Fim de Semana, decidi que devia fazer também um post para mostrar o que tinha feito durante o fim de semana. O meu único objetivo com estes posts semanais é sem dúvida conseguir tornar-me mais produtiva, e não desperdiçar o meu fim de semana.

O fim de semana é apenas dois dias e passa a correr, é irritante chegar a segunda feira e pensar “Não fiz nada de produtivo durante o fim de semana”, e eu pretendo mudar isso.

Então, os meus planos iniciais eram:

Planos para o fim de semana (3 a 5 de março)

  • Sexta-Feira
    • Preciso de tirar novas fotos para o instagram: mudar o feed;
    • Novos posts para o blog;
    • Arrumar o quarto e despedir-me de tudo o que não quero;
    • Vender os livros que não quero mais na estante;
    • Journaling;
  • Sábado 
    • Mais fotos para o instagram (fotos nunca são de mais!);
    • Fazer um plano de poupança;
    • Organizar a agenda (vou precisar de muita inspiração e paciência para esta!);
    • Organizar os resumos de matemática e português;
    • Acabar o trabalho e tratar da apresentação;
  • Domingo
    • Tirar um tempo para organizar a estante;
    • Escrever para o blog;
    • Doar a roupa que já não uso;
    • Yoga;
    • Ver algumas séries atrasadas;
    • E o mais importante, preparar-me para uma nova semana.

O que se encontra riscado foi o que fiz. Até nem correu mal, verdade que podia ter sido um pouco melhor, mas o facto de ter estado um pouco doente e ter trabalho não ajudou muito. Mas o mais importante eu fiz, e por isso já estou mais feliz comigo mesma. Agora é continuar assim e indo melhorar aos poucos. E vocês que fizeram durante o fim de semana?name blogger

 

Planos para o Fim de Semana #1

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E vocês perguntam, porque decidi trazer isto para o blog? Simples. Tem a ver com o post de minimalismo que fiz. O ponto muito importante do minimalismo é a organização. Eu pretendo começar a dar melhor uso à minha agenda, mas sinto que se publicar aqui no blog o que pretendo fazer, torna tudo mais oficial.

Não irei apenas partilhar os meus planos para o fim de semana, como irei partilhar para durante a semana toda. E o porquê disto? Quero ver ao longo do tempo como vou mudando a minha maneira de me organizar, e quero mostrar-vos também como me organizo.

Vai ser uma aventura longa, eu bem sei! Mas vamos lá!

Planos para o fim de semana (3 a 5 de março)

  • Sexta-Feira
    • Preciso de tirar novas fotos para o instagram: mudar o feed;
    • Novos posts para o blog;
    • Arrumar o quarto e despedir-me de tudo o que não quero;
    • Vender os livros que não quero mais na estante;
    • Journaling;
  • Sábado 
    • Mais fotos para o instagram (fotos nunca são de mais!);
    • Fazer um plano de poupança;
    • Organizar a agenda (vou precisar de muita inspiração e paciência para esta!);
    • Organizar os resumos de matemática e português;
    • Acabar o trabalho e tratar da apresentação;
  • Domingo
    • Tirar um tempo para organizar a estante;
    • Escrever para o blog;
    • Doar a roupa que já não uso;
    • Yoga;
    • Ver algumas séries atrasadas;
    • E o mais importante, preparar-me para uma nova semana.

Os meus planos são simples e gerais. Existem pequenos detalhes que achei desnecessário colocar cá. De uma maneira ou de outra isto vai ajudar-me a ser mais organizada. Se conseguir fazer isto tudo durante o fim de semana vou ficar mais que orgulhosa de mim! E vocês? Quais são os vossos planos para este fim de semana?name blogger